Podpora imunity přírodní cestou

Imunitní systém je obranou těla proti infekčním mikroorganismem. Hlavní roli při zastavení patogenních bakterií a virů hraje imunitní buňka. Těmito buňkami jsou lymfocyty nebo T-buňky, které přímo bojují s molekulami jejich napadáním, a B-buňky, produkující protilátky, které škodlivé molekuly ničí.

 

PŘÍČINY SLABÉ IMUNITY

  • Genetika
  • Stres
  • Znečištění
  • Metabolické poruchy
  • Virus
  • Špatná strava

 

SYMPTOMY SLABÉ IMUNITY

  • Snadno dochází k únavě
  • Vyčerpání
  • Objevují se pod očima tmavé kruhy
  • Můžete proklouznout do deprese a nespavosti
  • Jste mnohem citlivější na onemocnění než rýma, kašel a jiné infekce

 

JAK ZLEPŠIT IMUNITU PŘÍRODNÍ CESTOU

Ayurvéda je nejstarším zdravotním systémem na světě, který má svůj původ ve védské kultuře v Indii. Dodává tělu sílu, čímž předchází vzniku onemocnění. Toto nazýváme imunitou. Pokud je imunitní systém silný, dokáže ničit příčiny nemocí.

 

1. Udržujte svůj imunitní systém v rovnováze konzumováním těchto potravin a bylin:

CESNAK:

  • Česnek je přírodní posilovač imunity. Zlepšuje funkce imunitního systému a má antibakteriální, protiplísňové a antivirotické účinky.
  • Obsahuje aktivní složku alicin, který pomáhá v boji proti infekcím. Má v sobě vitamin C a B6, čímž napomáhá k posílení imunitního systému.
  • Snězte denně na lačný žaludek dva až tři syrové stroužky česneku, také přidávejte podrcený česnek do jídel.

 

KURKUMA

  • Kurkuma obsahuje antioxidanty (jako kurkumin), které jsou důležité pro imunitní systém. Kurkumin, aktivní složka kurkumy, činí buňky odolnější vůči infekcím.

  • Pijte denně sklenici mléka s kurkumou a také ji přidávejte do jídel během jejich přípravy.

 

 P ROBIOTICKÉ JOGURTY

  • Na nízkou imunitu je nejlepším domácím prostředkem konzumace probiotických jogurtů na denní bázi. Obsahují miliardy probiotik, které posilují imunitní systém.
  • Podporují vývoj bílých krvinek a protilátek, které redukují infekce.

 

CITRÓN

  • Citrón obsahuje vitamín C, který hraje důležitou roli v podpoře imunity. Také pomáhá odstraňovat z těla toxiny a stejně udržuje tělesnou hmotnost.
  • Vyždímejte si šťávu z citronu do sklenice vlažné vody. Pijte ji každé ráno na lačný žaludek.

 

ZELENÝ ČAJ

Pravidelné pití zeleného čaje je jednoduchým lékem na podporu imunity. Antioxidanty v zeleném čaji ochraňují tělo před poškozením volnými radikály, což je podstatné při udržování silného imunitního systému.

  • Namočte sáček se zeleným čajem do horké vody na 5 minut. Vyberte sáček, přidejte med a vypijte čaj.
  • Pijte denně dvě až tři sklenice zeleného čaje.

 

DUMBER (ZÁZVOR)

  • Podle ayurvédy je zázvor dobrým prostředkem na podporu imunity. Pomáhá rozkládat toxiny, které se hromadí v těle. Také zlepšuje cirkulaci krve. Zázvor do své stravy přidáte jednoduše, protože jej lze konzumovat v tekutém stavu, v prášku, sušený nebo ve formě šťávy. Zázvor najdete ve formě extraktu iv kapslích TumoTrim

 

MULETHI (KOŘEN SLADKÉHO DŘÍVKA)

  • Mulethi je antimikrobiální činidlo, které odhaluje a napadá nechtěné bakterie a zárodky.
  • Jedinečnost mulethi spočívá v jeho schopnosti léčit trávicí a dýchací problémy nebo nepokoje. Částečně pomáhá redukovat závažný stav vředů, úroveň kyselosti v tělea jiní zánětlivá onemocnění.

 

AMLA (INDICKÝ EGRES)

  • Amla napomáhá přirozenému trávicímu procesu těla a také podporuje absorpci nutrientů z jídla.
  • Amla také posiluje a podporuje funkci jater vylučováním toxinů z těla.

 

TULSI

  • Lístky rostliny Tulsi ulevují kašli, bolesti v krku, infekcím ústní dutiny, kožním problémům, bolestem hlavy a podporují imunitu.

 

2. Cvičte jógu a meditujte

  • Jóga přirozeně podporuje vaši imunitu. Podle studií jóga a meditace pozitivně ovlivňují imunitní odpověď vašeho těla.
  • Antibiotika a jiná léčiva sice pomáhají dostat se z nemoci, ale nezlepšují imunitu těla. Jóga a meditace jsou jedním z nejúčinnějších přírodních posilovačů imunity.

 

3. Pravidelně cvičte cvičení k vyrovnání jednotlivých dóš

  • Cvičením se cítíte mnohem zdravěji a energičtěji. Fyzická aktivita uvolňuje bakterie z plic a dýchacích trubic.

 

4. Dopřejte si dostatek spánku

  • Během hlubokého spánku uvolňuje imunitní systém proteiny zvané cytokiny. Nedostatek spánku tento proces narušuje. Může to mít za následek vznik cukrovky, srdečních onemocnění, deprese a jiných nemocí.

 

5. Omezte příjem alkoholu

  • Alkohol může poškozovat hybnost bílých krvinek. Také způsobuje, že se červené krvinky spojují dohromady, čímž se redukuje tok kyslíku k mnoha životním orgánům.

 

Mohlo by vás zajímat:

Anální píštěle

Anální píštěle

Onemocnění konečníku jsou v těchto dnech již běžným problémem. Vyskytují se u velké části obyvatelstva a to jak u...

0 komentáøù

Pøidat komentáø

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Zůstaňte v obraze!

Chcete pravidelně dostávat osvěžující a inspirativní obsah přímo do vaší e-mailové schránky? Přihlaste se k odběru novinek z „Život bez nemoci“ a získejte nejnovější články, exkluzivní tipy a speciální nabídky.